¿Qué es la Dieta Sibarita?

Tras el periodo de vacaciones de verano, al igual que tras la Navidad y la Semana Santa… volvemos a la dieta. Y con ella, a las dudas de siempre: ¿por qué cuesta tanto perder y mantener el peso? ¿Es cuestión de comer menos? ¿Hay que ser muy estricto comiendo? ¿Hay que hacer régimen? ¿Qué hay del “efecto rebote”?

Y es que subir un par que kilos en los días de descanso no sería un problema si realmente controláramos cómo generar rutinas saludables, y entendiéramos que dieta no es un concepto asociado al sufrimiento, sino una pauta que puede ser flexible dentro de un estilo de vida.

PRLInnovación y Saludando lanzan una rápida formación/reflexión sobre la dieta sibarita, donde veremos cómo podemos actuar sobre nuestra alimentación desde una perspectiva transversal que actúe sobre nuestros hábitos dejando atrás estrategias como las dietas restrictivas clásicas.

Y es que lamentablemente no tomamos decisiones tan libremente como creemos. Nuestra identidad personal, forjada por la educación familiar, por la identidad territorial, y la presión social, hacen que nos justifiquemos con frases como “no tengo tiempo para pensar en qué comer”, “un día es un día” o “conozco a gente de mi edad que está peor”.

Antonio López, licenciado en Actividad Física y el Deporte y director técnico de Saludando, nos enseñará cómo ser un sibarita y pasar a un plano consciente de nuestras decisiones, siendo exigente con aquello que nos llevamos a la boca. Todo ello sin tener que renunciar a ningún tipo de alimento, sin necesidad de dejarnos el salario en ello, y sin tener que caer en las estrategias retorcidas del marketing de lo saludable.

Pero como siempre, la intención y el conocimiento son sólo el primer paso, y de nada valen sin constancia y compromiso. Por ello, tras la formación de 45min de la dieta sibarita, López y Adame harán una presentación rápida del Reto online de 8 Semanas de Alimentación Consciente de PRLInnovación y Saludando.

Un programa de reeducación alimentaria de ocho semanas reconvertido en forma de reto personal, con la supervisión profesional del equipo de Nutricionistas y Entrenadores de Saludando y el apoyo grupal de personas con las mismas dificultades y sobre todo objetivos: ver la alimentación desde una perspectiva consciente.

La formación dará comienzo el 30 de Septiembre y cualquier miembro de PRLInnovación puede unirse al reto para mejorar su energía, su vitalidad y su composición corporal. Reserva ya tu plaza y olvídate de tener que hacer régimen nunca más.

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