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Alimentación consciente: el Reto 8 semanas

Después de los excesos navideños debemos poner nuestro cuerpo y mente a punto para afrontar una año muy exigente y la respuesta no está en dietas restrictivas con difícil adherencia ni en pagar una cuota de gimnasio. La clave está en la creación del hábito. Una nutrición equilibrada, actividad física acorde, reducir el estrés y descanso reparador.

La formación y la experiencia en adquisición de hábitos saludables es fundamental para los profesionales que componen los equipos de Prevención, Seguridad, Salud y Bienestar en las empresas saludables y sostenibles del siglo XXI.

Por ello, desde PRLInnovación y Saludando desarrollamos un programa formativo, vestido de reto de 8 semanas, en el que aprenderás a adquirir nuevos comportamientos alrededor de la alimentación. La formación, que se presentó el pasado 17 de enero, te ayudará a mejorar el estado energético, la composición corporal y el bienestar personal a través de la alimentación saludable.

Esto no es una dieta ni un plan milagroso, es un proceso para aprender a poner filtros que ayuden a salir de la inercia de nuestros hábitos tanto personales como sociales que nos acompañan sin saber por qué. Alimentarse conscientemente es equilibrar las decisiones emocionales y racionales para adoptar una alimentación más saludable y sostenible.

¿Qué vas a recibir?

  • 8 retos con tareas y objetivos semanales.
  • Acceso a la app de saludando para seguir el material formativo sobre alimentación consciente y de entrenamientos físicos (opcional).
  • 1 hora de asesoramiento nutricional personal mensual.
  • Chat 24/7 entre nutricionistas y participantes.
  • 8 vídeos de 20 minutos sobre conceptos de nutrición e inteligencia emocional para cumplir los retos con éxito.
  • Artículos con material formativo e inspiracional para lograr los retos.
  • 3 propuestas de entrenamiento físico diferentes para realizar durante las 8 semanas del reto (opcional).

8 Semanas, 8 Retos

  • Bloque 1: Ajuste Nutricional de la Alimentación
    • Reto 1: Desayunos.Revoluciona tus desayunos con una semanas sin cereales.
    • Reto 2: Comidas y Cenas. Enriquece tu alimentación con el Plato de Harvard.
    • Reto 3: Tentempies saludables. Sé más listo que el hambre y adelántate a él.
    • Reto 4: Manos a la obra. Cocina Saludable de 20min en casa.
  • Bloque 2: Ajuste Emocional y Social de la Alimentación
    • Reto 5: Compra Saludable. Etiquetas y filtrado de la información publicitaria I.
    • Reto 6:Fin de semana bajo control. Disfruta de la vida social saludablemente.
    • Reto 7: Compra Saludable. Etiquetas y filtrado de la información publicitaria II.

¿Quieres saber más? Mira el video de la presentación, descarga el folleto e inscríbete ya en el Reto 8 semanas:

El INSST crea una herramienta que valora los programas de promoción de la salud en el trabajo

Los Programas de Promoción de la Salud constituyen la base para abordar integralmente la salud y la seguridad en el trabajo. El apoyo de la dirección suele garantizar su integración en las políticas de la empresa y que se le asignen los recursos económicos y materiales necesarios, pero en un proceso en el que intervienen tantos factores, ¿cómo saber si el camino es adecuado, tanto para nuestros trabajadores como para la economía de la empresa?

Para dar respuesta a esta necesidad de orientación, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) ha lanzado una herramienta para la valoración de los programas de promoción de la salud en el trabajo. Una herramienta online de análisis como apoyo para la gestión de estos programas.

Su utilidad tiene un enfoque doble, pues, por una parte, aporta una orientación sobre la calidad metodológica que los programas de salud deben contemplar y, por otra, permite realizar una estimación del retorno económico de la inversión realizada o que vaya a realizar la empresa para la salud y el bienestar de los trabajadores.

La página solicita la introducción de la información necesaria para realizar los cálculos en la empresa, como inversiones, política del bienestar o estrategias de implantación, y retorna los resultados acerca de la calidad del programa, costes del absentismo, ahorro y ROI acumulado.

Criterios

La función orientadora de la herramienta se establece por medio de la valoración de los programas atendiendo a aquellas características de los mismos que los hacen más eficaces en términos de resultados en salud; estos criterios son, básicamente, los siguientes:

  • la integración en la empresa de las políticas de salud y bienestar,
  • la combinación de acciones encaminadas a mejorar los hábitos de salud y las condiciones de trabajo,
  • la presencia de programas que atiendan a aspectos diferentes de la salud,
  • el desarrollo de acciones que favorecen la cultura de la salud,
  • y otros como la duración prevista del programa, la proporción de trabajadores que tienen acceso a las acciones o el esfuerzo de la inversión realizada.

La prevención de riesgos laborales, junto con la promoción de la salud en los lugares de trabajo, permiten generar, además, valores intangibles a las organizaciones. En aras a la simplificación estos aspectos no han sido considerados en la aplicación, pero pueden conocerse en las Notas Técnicas de Prevención que se indican:

 

Descubre toda la información y acceso a la herramienta:

Gimnasio Emocional ®, nuevo partner de PRLInnovación

Por: Gimnasio emocional ®

Cuando en nuestros talleres preguntamos si hay alguien a quien le hayan enseñado a gestionar sus emociones, casi nadie levanta la mano. Es bastante probable que lo mismo ocurra con las personas de tu empresa.

Y esto es realmente grave, porque el no saber cómo gestionar adecuadamente las emociones tiene unas consecuencias muy negativas en el bienestar de la persona y en su desempeño profesional. Por esta razón creamos el Gimnasio emocional ®.

¿Qué es el Gimnasio emocional ®?

Es el entrenamiento en gestión de emociones líder en España que ya están realizando 17 multinacionales de nuestro país.

Hemos desarrollado:

  • Programas de entrenamiento emocional que se realizan en varias semanas.
  • Talleres de entrenamiento específicos para abordar dificultades emocionales concretas.

¿Por qué el Gimnasio emocional ® es especial y funciona?

  • Entrenamos para cambiar hábitos de gestión emocional y así conseguir que sea un cambio positivo y duradero.
  • Es súper práctico y se aprenden numerosas técnicas para abordar las
    situaciones del día a día.
  • La metodología es propia y desarrollada por psicólogos expertos.
  • Las personas se lo pasan genial.

¿Hablamos?

Nos puedes conocer un poquito más aquí: www.gimnasio-emocional.com
Contáctanos cuando quieras, estaremos encantados de charlar contigo y contarte en detalle qué entrenamos y cómo lo hacemos.

Abierta la inscripción de candidaturas para los Premios Mi Empresa Es Saludable

Los Premios Mi Empresa es Saludable arrancan su proceso de inscripción de candidaturas que están abierto a toda empresa que haya llevado a cabo iniciativas de carácter saludable con sus equipos durante este año. El plazo de inscripción se cerrará el próximo 15 de febrero.

La entrega de los galardones tendrá lugar el próximo 14 de marzo en Madrid. Será dentro del V Encuentro Mi Empresa es Saludable, una cita que congrega a más de 250 profesionales de los recursos humanos y la prevención de riesgos laborales.

La presentación de candidaturas está abierta a todas las compañías en 6 categorías: Nutrición, Actividad física, Responsabilidad social, Categoría global y Bienestar emocional. Además las pymes cuentan con una categoría específica y el jurado propone diferentes nombres a través de los que se escoge al personaje del año.

Como en anteriores ediciones, el jurado cuenta con diferentes directores de Recursos Humanos, grandes nombres del deporte o personalidades del mundo académico y asociativo.

La inscripción se puede realizar en esta web donde, además de poder inscribirse tanto al encuentro como las candidaturas a los premios, se informa sobre las bases de participación, los criterios de cada categoría o los integrantes del jurado.

Anteriores ediciones

La tercera edición, celebrada en marzo de 2018, contó con la participación de más de 60 empresas con 85 candidaturas. Los galardones de la anterior edición fueron los siguientes:

  • Categoría Global: Reale seguros
  • Categoría PYME: La Sepúlvedana
  • Categoría Actividad física: Ingeteam
  • Categoría RSC: Unilever
  • Categoría Nutrición: Agencia Tributaria de Madrid
  • Categoría Bienestar emocional: Votorantim Cimentos
  • Personaje del año: Dra. Lourdes Tomás

Sobre Mi Empresa es Saludable

Mi empresa es Saludable es una iniciativa que tiene como objetivo generar una corriente de opinión y movilización social que propicie la salud integral de la empresa y sus trabajadores como condición necesaria para aumentar la productividad y el bienestar.

El proyecto está desarrollado por Motorpress Ibérica, editora en España de más de una veintena de publicaciones sobre deporte, estilo de vida o automóviles, y Más Cuota, agencia de marketing y comunicación especializada en generar contenidos y contactos en el ámbito profesional.

Alimentación consciente: Reto 8 semanas

Programa de Desarrollo de Competencias Saludables:

Alimentación Consciente. RETO 8 SEMANAS

Después de los excesos navideños debemos poner nuestro cuerpo y mente a punto para afrontar una año muy exigente y la respuesta no está en dietas restrictivas con difícil adherencia ni en pagar una cuota de gimnasio. La clave está en la creación del hábito. Una nutrición equilibrada, actividad física acorde, reducir el estrés y descanso reparador.

La formación y la experiencia en adquisición de hábitos saludables es fundamental para los profesionales que componen los equipos de Prevención, Seguridad, Salud y Bienestar en las empresas saludables y sostenibles del siglo XXI.

Por ello, desde PRLInnovación y Saludando desarrollamos un programa formativo, vestido de reto de 8 semanas, en el que aprenderás a adquirir nuevos comportamientos alrededor de la alimentación. La formación, que tendrá lugar de forma online el jueves 17 de enero, de 12:00 a 12:40 hs, te ayudará a mejorar el estado energético, la composición corporal y el bienestar personal a través de la alimentación saludable.

¿Eres un profesional de la Prevención y Bienestar que está buscando incorporar nuevos hábitos alimentarios o aprender a inspirar a las personas de tu organización a hacerlo? Este programa te dotará de muchas herramientas para ello.

Esto no es una dieta ni un plan milagroso, es un proceso para aprender a poner filtros que ayuden a salir de la inercia de nuestros hábitos tanto personales como sociales que nos acompañan sin saber por qué. Alimentarse conscientemente es equilibrar las decisiones emocionales y racionales para adoptar una alimentación más saludable y sostenible.

SI juegas al Reto de 8 semanas de Alimentación Consciente, en 10 días notarás cambios por dentro, en 28 te los notarán por fuera, y en 56 días, serán parte de tu rutina.

¿Quieres saber más? Únete al webinar de presentación 17 de Enero.

Planificación y Gestión: las claves para un proyecto de éxito

La planificación siempre ha estado presente en la evolución del ser humano. Necesitamos una organización para crear, desarrollarnos y dar pasos hacia delante. De ahí, la importancia de la organización estratégica de una empresa, también en acciones de Seguridad y Salud.

Consciente de las necesidades de los Responsables de Prevención, PRLInnovación lanza la Primera Edición del Curso de Planificación y Gestión de Proyectos al Servicio de PRL, un curso de 8 horas de duración -bonificables- desarrollado para profesionales de la prevención. El taller, de formato participativo y que tendrá lugar el 14 de marzo, está enfocado a aprender las ventajas de adoptar la gestión en “modo proyecto” en aquello que rodea al día a día de la Seguridad y Salud.

De la mano de Rafael Ayuso, Experto en Gestión del Cambio y Coacher ACC por la International Coach Federation, los asistentes aprenderán a utilizar las mejores herramientas de planificación, así como las claves para diseñar estrategias eficientes, el seguimiento de procesos, la comunicación de los mismos… Todo ello enmarcado en ejemplos prácticos que reflejarán la teoría y la práctica de su implementación y fomentará el debate entre los asistentes.

Los objetivos son:

  • Proporcionar a los participantes herramientas básicas de “gestión en modo proyecto”.
  • Proporcionar una visión diferente de la gestión de la Seguridad y Salud desde el punto de vista de la ejecución.
  • Aportar evidencias de experiencias reales de gestión, en modo proyecto, de tareas de Seguridad y Salud.
  • Compartir una reflexión sobre la velocidad de la introducción de esta estrategia en las organizaciones… ¿cuántos segundos para “pasar de cero a cien”?

 

Descubre toda la información e importes en el programa y reserva ya tu plaza, el aforo es limitado:

¿Aún no eres asociados? Necesitas conocer mas PRLInnovación. Aquí toda la info que necesitas

• Todos nuestros cursos formativos están dirigidos exclusivamente para asociados a PRLInnovación. Para poder asistir a nuestros eventos debe registrarse y en caso de que cumpla los requisitos (estar vinculado a un Servicio de Prevención Propio) y de que haya aforo le podemos confirmar la invitación.

• Aunque haremos todos los esfuerzos para mantener este calendario fiel puede ser que por razones organizativas o ajenas nos veamos obligados a cambiar alguna fecha.

Webinar sobre el nuevo esquema ISM-ATEX. ¿Qué requisitos implica?

Una ignición puede generarse en un equipo o instalación con riesgo de incendio o explosión a pesar de que éste disponga de marcado ATEX y de la formación de los trabajadores que la operan.

El próximo miércoles 16 de enero, a las 12:30 hs, SGS organiza, en colaboración con PRLInnovación, esta sesión online en la que Roberto Vaccari, Process safety Development Manager de la compañía, tratará aspectos que todavía quedan sin cubrir en las mayoría de establecimientos.

Como preámbulo, se abordará cómo cerrar el ciclo ATEX más allá del DPCE, el marcado de equipos y la formación de los trabajadores, además de la competencia del personal y responsabilidades según REBT y R.D.681/2003.

Otro punto clave residirá en la propia certificación de competencias del personal según nuevo esquema Ism-ATEX (2018), así como la inspección de equipos e instalaciones en zonas clasificadas según UNE-60079-17, y la inspección de equipos no eléctricos. Todo ello para terminar, como cualquier master class, con una ronda de dudas y preguntas.

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Suspensión del Real Decreto 404/2010

En el último consejo de Ministros del 2018, el Gobierno tomó la triste decisión de suspender el Real Decreto 404/2010, que hace 8 años implantó un sistema de incentivos en materia de Seguridad Social dirigido a «premiar» a aquellas empresas que, cumpliendo con los requisitos establecidos al efecto, se caracterizaran por su contribución eficaz y constatable a la reducción de la siniestralidad laboral y por el desarrollo de actuaciones objetivas y eficaces en materia preventiva.

Con el aumento significativo que se había producido de la siniestralidad laboral, los que nos dedicamos a velar por la seguridad, la salud y el bienestar de los trabajadores consideramos que la medida no solo estaba totalmente justificada sino que además contribuía a paliar un problema económico y social de gran relevancia. La medida supuso un gran avance después de muchos años solicitando a los diferentes gobiernos así como a la patronal y a los sindicatos, la implantación de este incentivo o “Bonus – Malus”.

Cuando hace 8 años por fin conseguimos dicho objetivo lo celebramos enormemente porque sabíamos la repercusión de este logro. Y no era solo significativo por la parte económica, sino que por fin ponía en relevancia el valor de invertir en las personas, en su seguridad, en su salud y en su bienestar. Desde que se puso en marcha este incentivo han aumentado las inversiones en materia de seguridad y salud, y se ha conseguido que se reconozca el valor y la trascendencia que tienen los departamentos y los profesionales que nos dedicamos a cuidar del mayor valor que tiene cualquier sociedad, país o empresa: las personas.

Desde la Asociación PRLInnovación, a la que como Junta Directiva representamos, entendemos que con esta medida tomada sin ningún tipo de consenso o consulta y, por supuesto, sin ningún tipo de análisis previo sobre las consecuencias que pueda traer, hemos retrocedido muchos años atrás en lo que respecta a la importancia de la Seguridad y Salud de las personas, a la integración de la cultura preventiva y al alcance de las medidas de protección de los trabajadores.

Esta decisión puede generar la ralentización o anulación de muchas inversiones y proyectos en prevención de riesgos laborales y promoción de la salud, lo que en nuestra opinión supondría una desafortunada estrategia para el desarrollo y crecimiento de nuestro país.

Desde esta asociación mostramos nuestro absoluto rechazo a esta medida impuesta sin ser consultada ni consensuada. Y esperamos que no sea más que una inocentada al celebrarse el Consejo de Ministros un 28 de diciembre, día de los Santos Inocentes.

Vuelta al gimnasio, también en las emociones

Los inicios de año siempre traen consigo la correspondiente lista de buenos propósitos, entre los que se encuentra, de un modo u otro, la vuelta a los gimnasios. Pero, ¿dedicamos la misma atención a cuidar la mente y gestionar las emociones? Esa es la idea de los creadores del Gimnasio Emocional ®, la actividad protagonista de la próxima Experiencia PRLInnovación, que se celebrará el próximo jueves 31 de enero en Barcelona.

El Gimnasio Emocional ® es un programa desarrollado para las organizaciones con el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional. Consiste en el entrenamiento práctico basado en modelos de psicología, psicología positiva e inteligencia emocional que facilita a las personas aprender a gestionar sus emociones y mejorar las relaciones con los demás

El propósito de la experiencia es poner de relieve la importancia del conocimiento de las emociones para lograr una gestión óptima de las mismas tanto en el plano personal como en el laboral.

Dentro del amplio entrenamiento del Gimnasio Emocional ®, el taller que realizarán los asistentes supondrá el comienzo del viaje para aprender a gestionar sus emociones. A través de numerosas dinámicas prácticas, comprenderán los fundamentos básicos que mueven las emociones y se llevarán valiosas técnicas de gestión emocional para aplicar en su vida diaria.

Durante la jornada se analizarán qué situaciones generan las emociones, cómo cambian nuestra percepción, cómo nos influye el autoconocimiento o qué es la conciencia emocional, pasando por diferentes ejercicios a lo largo de la mañana. Mira el programa y regístrate ya, ¡las plazas son limitadas!

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Formulario de Contacto PRLInnovación
Si desean ponerse en contacto con PRLInnovacion, por favor, no duden en rellenar este breve formulario habilitado para tal efecto.

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