Cómo ser un sibarita: alimentación saludable al alcance de un clic
Subir un par que kilos en los días de descanso no sería un problema si realmente controláramos cómo generar rutinas saludables, y entendiéramos que dieta no es un concepto asociado al sufrimiento, sino una pauta que puede ser flexible dentro de un estilo de vida.
PRLInnovación y Saludando celebraron el 20 de septiembre un webinar sobre la dieta sibarita, en el que Antonio López, licenciado en Actividad Física y el Deporte y director técnico de Saludando, nos enseñó cómo podemos actuar sobre nuestra alimentación desde una perspectiva transversal que actúe sobre nuestros hábitos dejando atrás estrategias como las dietas restrictivas clásicas.
Ser un sibarita significa pasar a un plano consciente de nuestras decisiones, siendo exigente con aquello que nos llevamos a la boca. Todo ello sin tener que renunciar a ningún tipo de alimento, sin necesidad de dejarnos el salario en ello, y sin tener que caer en las estrategias retorcidas del marketing de lo saludable. A continuación puedes ver el vídeo y presentación del webinar.
Y si la teoría te sabe a poco y quieres pasar a la acción… sigue bajando.
Hazte sibarita
Pero como siempre, la intención y el conocimiento son sólo el primer paso, y de nada valen sin constancia y compromiso. Por ello, PRLInnovación y Saludando te invitan al Reto online de 8 Semanas de Alimentación Consciente.
Un programa de reeducación alimentaria de ocho semanas reconvertido en forma de reto personal, con la supervisión profesional del equipo de Nutricionistas y Entrenadores de Saludando y el apoyo grupal de personas con las mismas dificultades y sobre todo objetivos: ver la alimentación desde una perspectiva consciente. La formación dará comienzo el 30 de Septiembre.
Mira el programa y únete al reto para mejorar tu energía, vitalidad y composición corporal.
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El desarrollo de este programa de expertos es un punto de encuentro para compartir experiencias, unificar criterio, profundizando en la metodología de evaluación de los riesgos psicosociales y en sus técnicas de intervención, así como en las soluciones tecnológicas que Affor aporta tras su dilatada especialización en gestión y prevención psicosocial como líder en España.
