¿Has sentido alivio alguna vez al comer dulce cuando estás triste? ¿Picoteas si te sientes ansioso/a? ¿Pierdes el apetito por los nervios de un acontecimiento? Si te resultan familiares algunas de estas situaciones este webinar es para ti.
La manera en que hemos aprendido a relacionarnos con la comida nos lleva con frecuencia a enmascarar estados emocionales con nuestros hábitos alimentarios. Esto es lo que llamamos “hambre emocional”, que, por lo general, está asociada con alimentos ultraprocesados, que ofrecen recompensa inmediata al cerebro, pero que resultan poco beneficiosos para nuestra salud.
La alimentación consciente nos ayuda a desarrollar habilidades para analizar por qué, cuándo y cómo tenemos hambre, a detectar patrones alimenticios condicionados por nuestras emociones, y a tomar el control de nuestros hábitos saludables.
En el webinar “Las emociones en el control del peso saludable” que tendrá lugar el próximo 23 de febrero a las 12:00, Diana García, educadora y coach, experta en alimentación emocional y mindfulness, nos proporcionará útiles herramientas para hacer frente al hambre emocional y establecer una mejor relación con la comida.
Esta formación es, sin lugar a dudas, una pieza clave dentro de la Operación Kilo Solidario, pues entender cómo influyen las emociones en el proceso de mejora de los hábitos nos permite actuar de manera responsable y consciente.
Este webinar abierto forma parte de la campaña “Operación Kilo Solidario” organizada por PRLInnovación y el equipo de Salud Laboral de Orange, con la colaboración del partner técnico Saludando.
Para acceder a materiales exclusivos, únete a la campaña y ¡lidera la “salud solidaria”!
