¿Eres un profesional de la PRL que está buscando incorporar nuevos hábitos saludables o aprender a inspirar a las personas de tu organización a hacerlo?
Desde PRLInnovación y Saludando desarrollamos este programa formativo práctico, vestido de reto de 50 días, en el que estimularemos la creación de hábitos de actividad física, alimentación, sueño y liderazgo saludable.
Del 23 de enero al 12 de marzo, siete semanas para jugar al deporte de cuidarse y que puede ser seguido 100% a través de tu teléfono móvil u ordenador. Una metodología en la que los profesionales de Saludando os ayudarán a un grupo de personas y compañeros de profesión, a mantener el foco y solventar cada una de las dificultades que te encuentres en este proceso de introducción de nuevos hábitos.
No es necesario ningún nivel físico. Si tienes el ok del médico para poder realizar actividad física, puedes desarrollar las propuestas físicas que te pondremos y que no te llevarán más de 1-2 horas a la semana en función de tu nivel. Tras los 50 días sentirás un cuerpo mucho más fuerte y más flexible. Simplemente necesitas una colchoneta.
Tres reuniones online de 60 min relacionadas con la creación de hábitos y el contexto actual. Contextualizaremos el entorno actual, el propósito de la formación y cómo sacarle partido a la misma.
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- Presentación abierta: Viernes 20 Enero. 12.00 a 13.00 h.
- Reunión de seguimiento: Jueves 16 Febrero. 12.00 a 13.00 h.
- Formación final: Viernes 10 Marzo. 12.00 a 13.00 horas.
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Te integramos en un grupo de Telegram privado en el que las 30 personas compartiremos nuestras dificultades y soluciones para integrar en el día a día hábitos saludables.
Cada semana pondremos foco en un reto: comer más fruta y verdura, andar unos pasos más de lo habitual, sacar un par de veces a la semana 25 minutos para cuidarnos a través de la fuerza y la movilidad, organizar nuestras comidas a través del plato de Harvard, hacer compras en el supermercado más conscientes…
Se requiere una conexión de unos 15 minutos al día, a la hora que quieras, para compartir tus experiencias en el grupo de Telegram.
Se requiere comprometerse con al menos 2 entrenamientos a la semana, que se proponen a lo largo de la misma.
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- Diferentes niveles, para que escojas el que mejor se adapte a ti.
- Video-entrenamientos de 20 minutos.
- Grabados para que puedas adaptarlos a tu conciliación personal. ¡Sin horarios!
¿Quieres saber más?
- Máximo 2 personas por organización.
- Aforo limitado: 30 plazas.
- Gratuito para miembros de PRLInnovación.
- Registro en Webinar de Presentación (20 enero).
- Registro en Reto de 50 días (23 enero a 12 marzo).
- ¿Quieres asistir a algún evento o saber más sobre la asociación? ¡Contáctanos sin compromiso! prlinnovacion@prlinnovacion.com / 917 692 410
