Webinar 'Ruta Saludable 1: Aprender a crear hábitos o resignarse a consumir los del sistema"

Los hábitos son una maravillosa y eficiente herramienta que permite al cerebro tomar decisiones con pocos recursos energéticos. Una vez se crean en nuestra mente patrones y canales de toma de decisión, los hábitos se arraigan en nuestros comportamientos, y eso, sin lugar a duda, marcan nuestros resultados en muchos aspectos de la vida, y especialmente en la salud y el bienestar.

El desayuno, tu elección en el supermercado, la propia elección de establecimiento para comprar, la forma de cocinar, cómo te desplazas en tu ciudad, en qué orden de prioridades pones tu cuidado personal, en qué momento empiezas la desconexión digital, etc. son solo algunos de los hábitos que se están constantemente integrando en nuestras rutinas y éstas, afectan como un todo en nuestra salud.

En este webinar hablaremos y reflexionaremos sobre algunos de los hábitos que hemos adquirido sin darnos cuenta como sistema. También veremos cómo podemos diseñar una estrategia de cambio de hábitos tranquila con grandes resultados personales.

Y es que repasar los hábitos puntualmente es necesario, no porque que haya que cambiarlos, sino porque revisarlos cada cierto tiempo para saber si queremos continuar o no con ellos, es ya una herramienta saludable de incalculable poder.

Si te preocupa tu salud, tu bienestar, o estás pensando en adquirir herramientas para implementar en tu organización, no te pierdas este webinar dirigido por Antonio López, licenciado en Educación Física y director académico de Saludando, empresa colaboradora de PRL Innovación en la dinamización de estilos de vida saludable.