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El Desayuno saludable: cómo tomar la primera decisión del día

Actividad disponible sólo para RESPONSABLES de Prevención, Seguridad y Salud de organizaciones ASOCIADAS a PRLInnovación.

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Los hábitos y rutinas de nuestro estilo de vida marcan en gran medida nuestra salud, bienestar y nuestra composición corporal. Y es importante remarcarlo porque Septiembre es un mes en el que tras el verano, y tras subir unos kilos, normalmente nos entran las prisas por recuperar la forma perdida. Recuerda:

es mucho mejor tener unos buenos hábitos de alimentación, que ir haciendo dietas insostenibles de manera continua.

El problema: ¿qué dificultad presentan estos hábitos saludables?

Vivimos en un entorno de comportamientos sociales obesogénicos, es decir, un contexto en el que lo más fácil es dejarse llevar por la pereza y por la gula que además se nutren por el estilo de vida en el que nos movemos a toda prisa. Moverse poco y comer comida explosiva con un dudoso aporte nutricional es el círculo vicioso que hay que liderar, y empezar por un superdesayuno es una buena estrategia.

¿Una solución? La tercera etapa de la Ruta Saludable te ayudará a liderar decisiones saludables a través de una estrategia de continuidad: tomar una buena primera decisión, cada día.

Esta tercera ronda trata de jugar y practicar nuevas buenas decisiones en tu primera comida del día, es decir el desayuno.

Y es que hay demasiada controversia y mucha información que complica la aplicación de una buena decisión para el desayuno…

¿Es necesario desayunar antes de ir a trabajar? ¿Debo incluir corbohidratos en el desayuno?

¿Tomarse un café rápido es desayunar? ¿Se puede desayunar lo mismo que se cena?

¿Es el desayuno la comida más importante del día?

Todas estas cuestiones las veremos y trabajaremos en esta tercera etapa de la Ruta Saludable: Sea cual sea tu edad o tu nivel físico actual, y hayas participado en las etapas anteriores o no, ¡eres bienvenido/a!

Recuerda que este proceso formativo que desarrollamos entre PRLInnovación y Saludando consta de dos partes:

1. Sesión Teórica

Asiste en directo a la formación teórica ‘Superdesayunos en 1 minuto’ el próximo jueves 10 de septiembre de 12.00 a 13.00hs.

Podrás interactuar con los compañeros, con el formador, y obtener toda la información que necesitas.

Además, tu asistencia en directo te hará avanzar de forma automática en tu objetivo Healthy Leader:

30 puntosHealthy Leader 2020

2. Reto Semanal

Lunes 14 a domingo 20: construiremos de forma guiada Superdesayunos que integren un buen sabor y dosis nutricional.

Opcional: 10-20 min. de ejercicio, una combinación perfecta para mejorar 100% tu estilo de vida.

Con un chat privado de apoyo entre compañeros guiado por el equipo de profesionales de Saludando.*

50 puntosHealthy Leader 2020

* Si quieres participar en este reto semanal, escríbenos a antoniolopez@saludando.es.

Sé un líder saludable para tu comunidad.

Utiliza la mayor herramienta a tu disposición para inspirar a tu entorno, el ejemplo.

¿Quieres conseguir tu reconocimiento Healthy Leader 2020 de PRLInnovación y Saludando siguiendo las diferentes etapas de la Ruta Saludable? Obtén más información sobre cómo conseguirlo:

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Actividad disponible sólo para Responsables del departamento de Prevención, Seguridad y Salud Laboral de organizaciones asociadas a PRLInnovación.
¿Aún no eres asociado? Necesitas conocer más PRLInnovación. Aquí toda la info que necesitas

El 57% de las empresas encuestadas por PRLInnovación ya tenían implantado el Trabajo a distancia antes del COVID-19

24 de julio de 2020. | Conscientes de la relevancia actual y progresiva del “Teletrabajo y el trabajo en movilidad”, PRLinnovación ha lanzado una encuesta para conocer el nivel de implantación en las empresas antes del COVID-19 e identificar posibles aprendizajes, de cara a la mejora continua y como ayuda a aquellas empresas que quieran implementarlo.

A modo de nota aclaratoria, entendemos que es importante diferenciar “Teletrabajo y Trabajo en movilidad” del “Trabajo en confinamiento” que se ha desarrollado como consecuencia de la crisis sanitaria del COVID-19.

Además, es importante considerar la experiencia de las empresas con prácticas ya implantadas de Teletrabajo, muy aceptadas y celebradas por sus empleados, en relación a la regulación existente hasta el momento.

Los datos actuales de las empresas

La encuesta fue respondida por 82 grandes empresas de una amplia representación sectorial, siendo éstos los resultados más destacados:

- Los sectores más destacados son: Servicios de valor añadido, Alimentación, Tecnología, Industria, Seguros, Transporte, Banca y Retail.

- El 57% de las empresas participantes ya tenían implantadas prácticas de Teletrabajo o Trabajo en Movilidad antes del COVID-19, y una cuarta parte del total están dispuestas a compartir de forma abierta su experiencia, entre ellas: EY, Microsoft, SEUR, FCC Aqualia, El Corte Inglés, Cruz Roja Española, Grupo Afanias y AVIS.

- Sólo 1 de cada 6 encuestados NO muestra interés por este tipo de prácticas.

- De las empresas que tienen implantado el Teletrabajo o Trabajo en Movilidad, todas disponen de formación y campañas sobre aspectos ergonómicos para que los empleados realicen su trabajo en las mejores condiciones posibles de Seguridad y Salud.

- Desde el punto de vista laboral:
  - - 1 de cada 4 empresas que lo tienen implantado, su convenio incluye el Teletrabajo y Trabajo en Movilidad, y un 40% del total está estudiando su inclusión.
    - Contractualmente, el 55% de las empresas que lo tiene implantado, lo tiene reflejado mediante una modificación o una adenda al contrato laboral, mientras que un tercio del total de las empresas estudia cómo incluirlo.
    - La compensación económica sólo se contempla en un 6% de las empresas, siendo la más habitual las líneas de datos, si bien es cierto que un 17% de las empresas sí facilita material ergonómico (alzadores, silla, ratón, teclado…). Respecto a esta cuestión, los encuestados han manifestado que la obligatoriedad de este tipo de medidas podría ser una barreara para la continuidad o extensión del teletrabajo.

- Las principales oportunidades de mejora están relacionadas con las políticas de “Gestión Emocional” y de “Equilibrio Digital”: sólo están implantadas en un 24% y un 20% de las empresas respectivamente, aunque la mitad del total de empresas ya estudia cómo mejorar sus prácticas en esta materia.
  - - Como apunte aclaratorio, el “Equilibrio Digital” hace referencia al concepto de “Desconexión Digital”. PRLInnovación apuesta por el término “Equilibrio Digital” porque lo online está presente tanto en nuestra jornada laboral como en nuestra vida personal, por lo que debemos aprender a gestionarlo adecuadamente para no tener que renunciar a ello.

- Por último, un 35% ha desarrollado competencias específicas y habilidades de los mandos de la organización, para que éstos puedan gestionar mejor a los colaboradores que trabajan en remoto; un 41% estudia cómo mejorar esas competencias.

Como conclusión general, la experiencia de las empresas que ya tenían implantado el “Teletrabajo y el Trabajo en movilidad” (de forma previa al COVID-19) ya era muy positiva, tanto para la organización como para sus trabajadores, debido a la capacidad de conciliación, la flexibilidad horaria, etc, sin necesidad de generalizar u obligar a la empresa a realizar ningún tipo de compensación económica.

También se ha observado que, sin que haya ninguna imposición externa, la negociación con la representación legal de los trabajadores resulta beneficiosa para el proceso de implantación y mejora.

Próximos pasos

Tras el análisis de toda la información obtenida en este estudio, PRLinnovación ha constituido grupos de trabajo que desarrollarán Guías de referencia sobre los diferentes aspectos relacionados con el Teletrabajo y el Trabajo en Movilidad.

Una vez finalizadas, las Guías serán puestas a disposición de la Administración y de las empresas que quieran utilizarlas.

Próximamente informaremos acerca del desarrollo y conclusiones. Síguenos en redes para más información:

#SimplyCAE | Por qué NO aumentar los requisitos documentales a tus contratas con el COVID-19

✅ Adherir mi empresa a #SimplyCAE

Cuatro de los compañeros de la Línea de trabajo de PRLInnovación desgranan los argumentos que sostienen la iniciativa #SimplyCAE impulsada por PRLInnovación, basados en la documentación del Ministerio de Sanidad y la ITSS, para que veas que esto NO es un asunto de CAE y NO tienes por qué aumentar los requisitos documentales a tus contratas.

Participantes, moderados por Félix Sanz: Juan Ramón Díaz. Head of QHSE West Spain de ArcelorMittal Distribución. // Ágatha de Pablo. Health & Safety Manager de Canon // Sonia García-Donas. Resp. Dpto. Prevención Riesgos Laborales de Everis // Sergio Fernández. Manager Health Safety & Wellbeing de Vodafone.

CONTENIDOS

[ 00:00:00 – 00:05:20 ] Presentación y metodología.
[ 00:05:20 – 00:09:10 ] Contexto actual.
[ 00:09:10 – 00:12:55 ] Declaración y Argumentos #SimplyCAE.
- [ 00:09:10 – 00:12:55 ] 1º Indicaciones del Ministerio de Sanidad.
- [ 00:12:55 – 00:16:42 ] 2º Riesgo de exposición.
- [ 00:16.42 – 00:20:01 ] 3º Medidas de prevención de contagio.
- [ 00:20:01 – 00:27:25 ] 4º Controles No establecidos por el Ministerio de Sanidad.
[ 00:27:25 – 00:00:00 ] Buenas Prácticas y Futuro.
[ 00:40:06 – 01:15:28 ] Debate en directo.

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FORMATO PODCAST

✅ Adherir mi empresa a #SimplyCAE

Simplificando y aplicando sentido común a la CAE

En este episodio del Podcast Vision Zero, Salvador Carmona y Joaquim Ruiz entrevistan a Mercedes Merchan, una de las impulsoras de #SimplyCAE a través de la Línea de Trabajo.

Escucha"S04E36-Proyecto Simply CAE Simplificando y aplicando sentido común a la CAE" en Spreaker.

CAE desde la perspectiva de Inspección de Trabajo

En este episodio especial del Podcast Vision Zero, Salvador Carmona y Joaquim Ruiz entrevistan al inspector de trabajo Alberto Paramio. La perspectiva de la CAE desde un inspector.

Escucha"S04E37-CAE desde la perspectiva de Inspección de Trabajo" en Spreaker.

✅ Adherir mi empresa a #SimplyCAE

¿Qué es #SimplyCAE? Sus promotores debaten sobre la CAE efectiva por el COVID-19

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Afortunadamente España ya se encuentra fuera del estado de alarma, y ahora ha llegado el momento de volcarnos en ayudar para facilitar la recuperación económica, manteniendo la prevención del contagio. Un objetivo impulsado por la iniciativa #SimplyCAE,

Desarrollada por la Línea de Trabajo de PRLInnovación, #SimplyCAE nace con el propósito de recordar que esto NO es un asunto de CAE y NO tienes por qué aumentar los requisitos documentales a tus contratas, tal como indica la documentación del Ministerio de Sanidad y la ITSS.

Es momento de que cada uno de nosotros pongamos de nuestra parte para facilitar la reapertura de negocios, que las empresas se pongan en marcha, que unas vuelvan a prestar servicio a otras.. Si la administración ha simplificado la burocracia, si han agilizando los trámites administrativos, nosotros también podemos hacerlo.

Presentación de #SimplyCAE

En el webinar de presentación de la iniciativa, cuatro de los compañeros de la Línea de Trabajo CAE de PRLInnovación (Juan Ramón Díaz, Ágatha de Pablo, Sonia García-Donas y Sergio Fernández, moderados por Félix Sanz) abordaron, punto por punto, los argumentos que sostienen #SimplyCAE.

Una sesión llena de experiencias, reflexiones y debates con todos los asistentes (adheridos y no adheridos) sobre la situación actual y el futuro que esperamos. [Clica aquí para conocer el contenido y minutado de la sesión]

Súmate a la iniciativa #SimplyCAE

y libera a tus colaboradores de una exigencia documental innecesaria.

VISION ZERO PODCAST

Simplificando y aplicando sentido común a la CAE

En este episodio especial del Podcast Vision Zero, Salvador Carmona y Joaquim Ruiz entrevistan a Mercedes Merchan, una de las impulsoras de #SimplyCAE a través de la Línea de Trabajo CAE de PRLInnovación.

Escucha"S04E36-Proyecto Simply CAE Simplificando y aplicando sentido común a la CAE" en Spreaker.

CAE desde la perspectiva de Inspección de Trabajo

Salvador Carmona y Joaquim Ruiz entrevistan al inspector de trabajo Alberto Paramio. La perspectiva de la CAE desde un inspector.

Escucha"S04E37-CAE desde la perspectiva de Inspección de Trabajo" en Spreaker.

Impulsores de #SimplyCAE

Adheridos

#SomosComunidadPRL | Cómo afrontar la Continuidad de Negocio tras el COVID-19

Al igual que ocurre con la Prevención, la Seguridad y la Salud, una de las claves en los Planes de Continuidad de Negocio, es su transversalidad. Más aún cuando su reestructuración viene motivada por una crisis sanitaria, económica y global sin precedentes en la mayoría de las compañías.

Para saber cómo afrontar esta situación desde una perspectiva global y crear un plan consistente de actuación, el lunes 6 de julio, de 16:00 a 17:00 hs, PRLInnovación acogerá una sesión online coral sobre Continuidad de Negocio enfoada en la era post-COVID-19.

Tendremos el honor de contar con el conocimiento experto de Continuam, el Instituto de Continuidad de Negocio comprometido con la creación, divulgación y fomento, a todos los niveles de la Sociedad, de la cultura de la continuidad de negocio en su visión holística, a través del desarrollo profesional y la potenciación de sinergias.

Su Presidente, Pedro Pablo López, ofrecerá una aproximación teórica al concepto de continuidad de negocio, resiliencia, y los factores que debemos tener en cuenta, así como una visión del contexto actual post-COVID-19.

Como siempre, también contaremos con una visión práctica: los compañeros:

– Gabriela de la Torre, Corporate Health & Safety Manager en Lecta,

– y Alfonso Porras, Personal and Physical Security Officer en Nationale-Nederlanden,

compartirán sus experiencias y aprendizajes durante la pandemia y sus planes de continuidad para afrontar y prevenir las situaciones de la “nueva normalidad”.

Y con el objetivo de seguir fomentando el networking y el conocimiento compartido, para finalizar los asistentes podrán interactuar en directo con todos los ponentes y exponer sus dudas, preocupaciones, o sus ropias experiencias.

Regístrate para compartir experiencias y descubrir cómo han afrontado la pandemia otros profesionales.

AJP lanza la II edición del ‘Curso en Especialización Jurídica y Pericial para profesionales PRL’

10% de descuento para asociados de PRLInnovación.

La gestión de la prevención exige, además de un conocimiento técnico de partida y de su integración en el propio funcionamiento de cada organización, un ágil manejo de conceptos jurídicos que, en todo caso, habrán de ser observados y considerados de cara al diseño e implementación de cualquier sistema de gestión en esta materia.

Con la finalidad de aproximar dichos aspectos legales, conocer de primera mano las diferentes doctrinas jurisprudenciales en esta materia y lograr integrar estos aspectos en la gestión preventiva de las empresas, AJP organiza junto con Foment del Treball, Coashiq y PRL Innovación, el CURSO DE ESPECIALIZACIÓN JURÍDICA Y PERICIAL EN PRL.

Organizado por:

Con la colaboración de:

Objetivos

Dominar los criterios jurisprudenciales de aplicación del marco jurídico vigente.
Conocer y gestionar las contingencias judiciales en PRL: actuación en caso de accidente, gestión de la comparecencia en la Inspección de Trabajo, Diligencias Previas y proceso penal, recargos de prestaciones, otras reclamaciones,…
Incorporar los aspectos jurídicos a la gestión de la PRL mediante el diseño de soluciones y planes de acción, todo ello para mejorar el cumplimiento y eficacia de estos.
Profundizar en las diversas fases de los procedimientos judiciales, con especial atención a las intervenciones de técnicos y peritos.

Metodología

Curso con 16 sesiones mediante Aula Virtual y aprendizaje mediante ejercicios prácticos.
Requisitos alumnos: se acreditará la debida experiencia profesional en las labores objeto del curso.
Carga lectiva de 46 horas: 26 horas de Aula Virtual y 20 horas de teleformación
Fechas curso completo: Inicio 22/09/2020 – Fin 12/11/2020
Sesiones Aula Virtual: todas las semanas, martes y jueves a partir de las 17:00h

10% de descuento para asociados de PRLInnovación.

Un ‘homo sapiens’ en la ciudad: cómo alcanzar el bienestar físico sin ser Rafa Nadal

Actividad disponible sólo para RESPONSABLES de Prevención, Seguridad y Salud de organizaciones ASOCIADAS a PRLInnovación.

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¿Por qué Rafa Nadal no debería ser tu ejemplo físico? ¿Por qué la educación física que recibiste fue un fracaso? ¿Por qué, incluso. el gimnasio no es necesario?

Vivimos con un diseño tanto físico como emocional forjado en el paleolítico, entre unas instituciones herederas de la época medieval, y con una capacidad tecnológica prácticamente de dioses. La cultura se va creando a nuestro alrededor sin preguntar, guía nuestros comportamientos sutilmente, y nosotros con nuestros comportamientos creamos la cultura colectiva actual.

Solo un liderazgo consciente de nuestros hábitos y rutinas puede abstraernos de los círculos poco saludables en los que nos vemos arrastrados.

Malas costumbres

o Nos sentamos durante 8hs seguidas delante del ordenador porque ahí está la silla cuando llegamos a la oficina.

o Andamos una media de solo 3km al día porque nuestro cerebro es adicto a la comodidad.

o Vamos al gimnasio dos veces por semana a correr porque creemos que es lo correcto para perder peso.

o Malvivimos con una espalda con molestias, como prácticamente todos los compañeros, porque creemos que la solución está en los antinflamatorios.

Y todo porque hemos perdido la perspectiva de aquello que nos ha hecho tener las rutinas que tenemos.

¿Es posible un cambio?

¿Podemos vivir una plenitud física independiente de la edad que marque nuestra fecha de nacimiento?

La respuesta es sí. Aunque la sociedad nos lleva a ganar peso hasta un punto de difícil retorno, enfermedades metabólicas como la diabetes o molestias recurrentes de espalda, la decisión final de nuestro estilo de vida tiene un único dueño, y somos cada uno de nosotros.

En esta segunda etapa de la ruta saludable pivotaremos hacia una nueva forma de ver la educación física. Veremos cuáles son las grandes resistencias para que nuestro cuerpo alcance grandes niveles de energía y bienestar.

Sea cual sea tu edad o tu nivel físico actual, eres bienvenido/a a esta segunda etapa de la Ruta Saludable. Recuerda que este proceso formativo de PRLInnovación y Saludando consta de dos partes:

1. Webinar Teórico

Asiste en directo a la formación teórica ‘Homo Sapiens en la ciudad’ el próximo viernes 19 de Junio de 12.00 a 13.00hs, donde conocerás las claves para repensar tus objetivos físicos.

30 puntosHealthy Leader 2020

2. Reto Semanal

Del 22 al 29 de junio introduciremos Píldoras Físicas Saludables, a través de un chat privado de apoyo entre compañeros y guiado por el equipo de profesionales de Saludando.*

50 puntosHealthy Leader 2020

* Si quieres participar en este reto semanal, escríbenos a antoniolopez@saludando.es.

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¿Cómo gestionar un SG-SST? Estrategias y herramientas de un Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo

Actividad solo disponible para ASOCIADOS de PRLInnovación o invitación expresa de Full Audit. // ¿Aún no eres asociado? Descubre más.

En un contexto de crisis y escenario fuertemente disruptivo, con gran incertidumbre y lleno de nuevas amenazas, oportunidades y retos…. la gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo ha visto reforzada su consideración como factor estratégico clave. Organizaciones de todo tipo refuerzan sus políticas de SST no sólo para cumplir con una legislación cada vez más exigente, sino para lograr su máximo desempeño en mediante estrategias y planificaciones sólidas.

En ese momento entra en juego una de las mayores herramientas para hacer frente a este reto: el Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST).

¿Qué es un SG-SST? ¿Cómo puede integrarse en el plan estratégico de una empresa? ¿Cuáles son las fases, actores y herramientas a tener en cuenta?

PRLInnovación dará respuesta a esta y muchas otras preguntas el viernes 5 de junio, en una sesión online que contará con los conocimientos y experiencia de Xavier Vilaró, OHSEQ Lead Auditor de Full Audit.

A través de una nueva dinámica mucho más participativa e interactiva, abordaremos los aspectos más relevantes y de mayor interés de las diferentes fases que integran la gestión estratégica de los SG-SST de nuestras organizaciones.

Con un enfoque holístico y eminentemente práctico y reflexivo, se presentarán y debatirán los principales aspectos conceptuales, metodológicos, jurídico-normativos, de factor humano, organizativos, técnicos…. asociados a las fases de Diseño, Planificación, Implantación, Integración, Seguimiento, Control y Ajuste de la dimensión estratégica de nuestros planes, sistemas y organizaciones.

Contribuiremos con ello a la mejora de nuestra comprensión, fortalecimiento de nuestras competencias, conocimiento de los principales factores de éxito, oportunidades, riesgos y amenazas, así como mejorar nuestra capacidad de gestión, interlocución, negociación y aportación de valor a nuestros colaboradores y niveles Directivos, terceras partes interesadas y organizaciones de las que formamos parte.

¿Quieres saber más sobre el SG-SST y formar parte del cambio en tu organización? Acompáñanos y debate con otros compañeros cómo afrontar los retos de la gestión SST.

Solo disponible para ASOCIADOS de PRLInnovación o invitación de Full Audit. // ¿Aún no eres asociado? Descubre PRLInnovación.

Comienza la Ruta: ¿conoces la compra consciente?

Actividad disponible sólo para RESPONSABLES de Prevención, Seguridad y Salud de organizaciones ASOCIADAS a PRLInnovación.

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En el objetivo de liderar una versión más saludable ante la nueva normalidad, la reorganización de nuestras rutinas de alimentación se convierte en una de las herramientas con más poder y más accesibles. La mayoría de las veces, nuestro cerebro toma decisiones emocionales y luego las justifica racionalmente. Es decir, comemos algo “explosivo” que nos aporta una recompensa emocional rápida y a posteriori nos justificamos con razones tipo “hoy es que me lo merezco”...

¿Quieres dar tu primer paso y reorganizar una versión más saludable de tu estilo de vida?

Parece imposible que ante un entorno de tanta incertidumbre como el que vivimos, nuestro cerebro pueda tomar decisiones racionales.

Si tu cerebro tiene que decidir entre un alimento sin procesar y con el sabor que le ha proporcionado la naturaleza, y un producto diseñado por la mano del hombre para provocar un estallido de placer en el cerebro, tu cerebro animal lo tiene claro.

La clave reside entonces en crear un entorno de decisiones sencillas: Hay que comprar conscientemente para ser más listo que ese cerebro emocional que dirige la mayoría de nuestras decisiones.

Esta es la base sobre la que comienza La Ruta Saludable de PRLInnovación.

El taller “Compra consciente para evitar la tentación animal” de este viernes 29 de Mayo aportará valiosas informaciones nutricionales y te permitirá conocer los detalles para participar en el reto semanal posterior en el que jugaremos a implementar una rutina de cambio de comportamiento.

Además. ¡ya podrás sumar tus primeros 30 puntos para obtener el reconocimiento Healthy Leader!

¿Te animas?

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La ‘Ruta Saludable’ y la medalla ‘Healthy Leader’: el nuevo (y sencillo) reto anual de PRLInnovación y Saludando

Actividad disponible sólo para RESPONSABLES de Prevención, Seguridad y Salud de organizaciones ASOCIADAS a PRLInnovación.

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Si algo dejó claro la última sesión saludable de PRLInnovación y Saludando, es que “la herramienta formativa más poderosa que existe, es convertirse uno mismo en el ejemplo a seguir”. Razón por la cual esta frase se ha convertido en el late motive de la ‘Ruta Saludable’, un programa GRATUITO y continuo durante todo 2020, al que ya pueden apuntarse los responsables de SST asociados a PRLInnovación.

Pero como siempre, vamos un paso más allá y, además de seguir la Ruta, te proponemos un sistema para que todos tus logros no caigan en el olvido: el sello “Healthy Leader 2020” reconocerá a los compañeros más comprometidos, con una sencilla acumulación de puntos.

¿Qué es la Ruta Saludable?

La Ruta Saludable tendrá 6 oleadas a lo largo del año, independientes entre sí (puedes asistir a las que más te interesen), compuestas cada una de ellas por:

– Un WEBINAR FORMATIVO sobre temas de Alimentación Consciente o Educación Física.

– Un RETO POSTERIOR en forma de rutina saludable durante la semana siguiente al webinar (accesible a cualquier persona independientemente de su condición física) que compartirás a través de la app de Saludando para demostrar tu progreso a los compañeros. Por ejemplo: activar una rutina de beber un vaso de agua y hacer 7 minutos de movilidad todas las mañanas durante 7 días.

También podrás acordar con los formadores de Saludando un RETO PERSONAL de forma opcional, dentro de un entorno saludable, que te propongas individualmente, por supuesto completamente confidencial y con seguimiento profesional.

‘Healthy Leader 2020’

Si además de adquirir conocimientos y rutinas saludables, también quieres ser un ejemplo a seguir por tus compañeros y marcar tendencia en tu organización, también puedes apuntarte al reconocimiento ‘Healthy Leader 2020’ para validar todas las actividades que hagas y ser conocido como un referente saludable gracias a un. sistema de puntos:

Seguir en directo los

Webinars temáticos

30 puntos por webinar

Participar en los

Retos / Rutinas Saludables

50 puntos por reto

Alcanzar el

Reto Personalizado

100 puntos

OBJETIVO 250 puntos

Con sólo reunir 250 puntos al final del año, tendrás tu medalla ‘Healthy Leader 2020’ y acabarás la Ruta Saludable por todo lo alto. * Puedes iniciarte en la Ruta Saludable y el sello ‘Healthy Leader’ de forma completamente GRATUITA en cualquier momento del año 2020 *

Apúntate ya al movimiento y ¡parte con ventaja! – La primera oleada seminario+reto será el 29 de Mayo.

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